منوی پیشنهادی برای هیدراته ماندن و انرژی پایدار کودکان و بزرگسالان.
آب، دوغ کمنمک و میوههای آبدار مثل هندوانه و خیار جایگزین بهتری نسبت به نوشابههای شیرین هستند.
وعدههای سبکتر و پر از سبزیجات به هضم راحتتر در گرما کمک میکنند.
برای کودکان و سالمندان، زمانبندی نوشیدن آب را فراموش نکنید حتی اگر تشنه نباشند.
توجه: محتوای آموزشی جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. برای علائم نگرانکننده به پزشک مراجعه کنید یا از دستیار هوشمند و غربالگری موسسه کارآفرینان آواسلامت برای راهنمایی اولیه استفاده نمایید.