ارگونومی صندلی، استراحتهای کوتاه و تمرینات تقویتی ملایم.
ارتفاع مانیتور همسطح چشم و پشتیبانی گودی کمر فشار را کم میکند.
هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه از جا برخیزید و کمی راه بروید.
درد تیرکشنده به پا یا بیحسی پیشرونده نیاز به ارزیابی تخصصی دارد.
توجه: محتوای آموزشی جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. برای علائم نگرانکننده به پزشک مراجعه کنید یا از دستیار هوشمند و غربالگری موسسه کارآفرینان آواسلامت برای راهنمایی اولیه استفاده نمایید.